Mental Body Synergy Marina Pachler

  13 Wege zu deinem persönlichen Glück   Glück ist kein Zufall, sondern eine bewusste Entscheidung und Haltung! Im mentalen Training gibt es eine bewährte Technik, die dir hilft, dein persönliches Glück aktiv zu gestalten:  „13 Wege zum Glück“ Diese Übung ist ein kraftvoller Leitfaden, der dir Klarheit und Inspiration schenkt, um dein Leben bewusster und glücklicher zu gestalten.   Nimm dir Zeit für diese Übung – finde Ruhe, reflektiere und lass die Punkte auf dich wirken. Du kannst die Übung alleine oder gemeinsam mit einer vertrauten Person durchführen. Eine zweite Perspektive kann wertvolle Impulse geben! Versuche zu jedem Punkt mindestens 3 Antworten für dich zu finden, sie sind der Schlüssel zu deinem persönlichen Glück.  Im folgenden werde ich dir diese 13 Punkte- Die 13 Wege des Glücks erläutern:   Die 13 Wege des Glücks im Detail   1.) Hadere nicht mit dem Schicksal Erklärung:  Statt dich zu fragen: „Warum passiert mir da...

 Klopfe dich glücklich:  Affirmationen und EFT für ein erfülltes Leben Stell dir vor, du hättest einen Werkzeugkasten, der dir hilft, negative Gedanken zu überwinden, Ängste zu reduzieren und deine Ziele zu erreichen. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Mit Affirmationen und EFT hast du diesen Werkzeugkasten bereits in der Hand! In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du die Kraft positiver Affirmationen mit der Effektivität von EFT kombinieren kannst, um dein Wohlbefinden zu steigern und dein Leben neu zu gestalten. Affirmationen: Deine persönlichen Zauberworte Stell dir vor, deine Gedanken sind wie Samen, die du in den Boden deiner Seele säst. Was wächst daraus, sind deine Erfahrungen, deine Gefühle und letztendlich dein Leben. Und genau hier kommen Affirmationen ins Spiel: Sie sind wie kleine Sonnenstrahlen, die diese Samen zum Blühen bringen.   Was sind Affirmationen eigentlich? Ganz einfach ausgedrückt: Affirmationen sind positive Aussagen, die du bewusst wählst u...

  Flow-Zustand: So nutzt du dein volles Potenzial   Wusstest du, dass es einen Zustand gibt, in dem du so fokussiert und energiegeladen bist, dass die Zeit wie im Flug vergeht?  Dieser Zustand wird als Flow bezeichnet und kann dein Leben auf positive Weise verändern.     Stell dir vor, du tauchst tief in eine Aktivität ein, sei es das Malen, das Schreiben oder das Üben einer Yogaserie. Die Zeit scheint stillzustehen, dein Geist ist fokussiert und du fühlst dich vollkommen eins mit dem, was du tust. Keine Gedanken an die Vergangenheit oder die Zukunft trüben deine Konzentration. Du bist präsent im Moment, bewegst dich geschmeidig und leicht, als würdest du einfach nur fließen. Genau das ist der Flow-Zustand.  Ein Zustand vollkommener Vertiefung und Konzentration, in dem du deine Fähigkeiten voll entfaltest und ein Gefühl von tiefer Zufriedenheit empfindest. Es ist, als ob du mit der Tätigkeit verschmilzt und ein Teil von ihr wirst.   Im ...

  Deine Ziele im Fokus:  So bleibst du am Ball und erreichst deine Ziele   Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen ihre Ziele scheinbar mühelos erreichen, während andere immer wieder scheitern? Der Schlüssel zum Erfolg liegt oft in der richtigen Zielsetzung und den passenden Strategien.  In diesem Beitrag erfährst du, wie du deine Ziele so formulierst, dass sie dich motivieren und du sie Schritt für Schritt umsetzen kannst.   Stell dir vor, dein Leben ist ein großes Abenteuer. Und wie bei jedem Abenteuer brauchst du eine Karte, die dir den Weg weist. Diese Karte sind deine Ziele. Ziele sind wie kleine Kompasse, die dir zeigen, in welche Richtung du gehen sollst. Sie geben deinem Leben einen Sinn und machen es spannender. Stell dir vor, du würdest einfach so durchs Leben treiben, ohne zu wissen, was du eigentlich möchtest. Das wäre doch langweilig, oder? Mit Zielen hast du etwas, worauf du hinarbeiten kannst. Etwas, was dich motiviert, ...

  Loslassen: Die Kunst der Leichtigkeit Hast du dich jemals gefragt, warum es manchmal so schwer fällt, loszulassen? Ob es vergangene Ereignisse, unerfüllte Erwartungen oder einfach nur der ständige Druck des Alltags sind – das Festhalten an Dingen, Gedanken oder Emotionen kann zu einer erheblichen Belastung werden. Doch was bedeutet es eigentlich, loszulassen? Und wie können wir diese Fähigkeit in unserem Leben stärken? Stell dir vor, du trägst einen schweren Rucksack voller Steine. Jeder Stein steht für eine Sorge, einen Traum, eine Erinnerung oder eine Erwartung, an der du festhältst. Je mehr Steine du trägst, desto schwerer wird der Rucksack und desto anstrengender wird dein Weg. Loslassen bedeutet, diesen schweren Rucksack abzulegen und dich von allem zu befreien, was dich belastet. Es geht darum, die Vergangenheit loszulassen, um in der Gegenwart zu leben, und Zukunftsängste loszulassen, um das Leben zu genießen. Dein Körper als dein bester Freund Dein Körper ist ein wunderba...