Mental Body Synergy Marina Pachler

  Die Faszien –  das unsichtbare Gewebe unseres Lebens Das Fasziengewebe ist ein faszinierendes und oft unterschätztes Gewebe in unserem Körper. Es spielt eine zentrale Rolle für unsere Beweglichkeit, Stabilität und Gesundheit. Doch Faszien sind nicht nur eine Struktur, die unseren Körper stabilisiert. Sie sind ein Speicher von Emotionen, von alten Verletzungen, aber auch von unserer inneren Lebenskraft. Wenn wir uns im Strudel des Lebens verlieren, wenn Stress und Sorgen unser Herz belasten, ziehen sich auch unsere Faszien zusammen und verhärten.   Doch wisse, die Faszien sind wie Wasser – sie sehnen sich nach Weichheit und Bewegung   Was sind Faszien? Faszien sind ein netzartiges Bindegewebe, das den gesamten Körper durchzieht. Es umhüllt Muskeln, Organe, Knochen und Nerven und verbindet alles miteinander. Es gibt dem Körper Form und Stabilität und sorgt gleichzeitig für Flexibilität und Beweglichkeit.   Aufbau und Funktion: Elastische und ko...

 Der Dezember –  Eine Zeit des Rückzugs, der Innenschau und der Reflexion Der Dezember, der tiefste Wintermonat, lädt uns auf besondere Weise ein, innezuhalten und zur Ruhe zu kommen. Inmitten der kühlen Dunkelheit und der kurzen Tage dürfen wir den Zauber der Stille erfahren. Es ist die Zeit des Rückzugs, nicht nur nach außen, sondern vor allem nach innen. Eine Zeit, in der wir uns bewusst eine Pause gönnen, in der wir uns selbst umarmen und mit Liebe und Achtsamkeit auf unsere Gedanken und Gefühle schauen. Die Ruhe des Winters erinnert uns daran, dass auch in der Stille große Kraft verborgen liegt. Wie bekannte Yogis, wie zum Beispiel Swami Sivananda oder Ramana Maharshi, sich regelmäßig in die Einsamkeit zurückzogen, um sich der Innenschau zu widmen, so ist es auch für uns von großer Bedeutung, uns gelegentlich aus der Hektik des Alltags zurückzuziehen. Wenn der Kopf überquillt von Gedanken oder die To-Do-Liste nie zu enden scheint, dann ist es der perfekte Moment, um bewus...