Mental Body Synergy Marina Pachler

 Der Dezember –  Eine Zeit des Rückzugs, der Innenschau und der Reflexion Der Dezember, der tiefste Wintermonat, lädt uns auf besondere Weise ein, innezuhalten und zur Ruhe zu kommen. Inmitten der kühlen Dunkelheit und der kurzen Tage dürfen wir den Zauber der Stille erfahren. Es ist die Zeit des Rückzugs, nicht nur nach außen, sondern vor allem nach innen. Eine Zeit, in der wir uns bewusst eine Pause gönnen, in der wir uns selbst umarmen und mit Liebe und Achtsamkeit auf unsere Gedanken und Gefühle schauen. Die Ruhe des Winters erinnert uns daran, dass auch in der Stille große Kraft verborgen liegt. Wie bekannte Yogis, wie zum Beispiel Swami Sivananda oder Ramana Maharshi, sich regelmäßig in die Einsamkeit zurückzogen, um sich der Innenschau zu widmen, so ist es auch für uns von großer Bedeutung, uns gelegentlich aus der Hektik des Alltags zurückzuziehen. Wenn der Kopf überquillt von Gedanken oder die To-Do-Liste nie zu enden scheint, dann ist es der perfekte Moment, um bewus...

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    Yoga in Kronstorf Vinyasa Yoga Wann:  10. 02. 2025- 14. 04. 2025 Kurstag:  Montag,  10 Einheiten je 60 min. Uhrzeit:   17:15- 18:15 Wo:   Brucknerplatz 3, 4484 Kronstorf Ausgleich:  € 150 Mehr Infos über Vinyasa Yoga findest du  HIER Google:  https://posts.gle/gtsGMo Voranmeldung  bis spätestens 03.02 unter :  Email: mentalbodysynergy.marina@gmail.com  E-Mail Telefonisch: 0681/ 81 77 88 19  WhatsApp Yin Yoga Wann:   10. 02. 2025- 14. 04. 2025 Kurstag:  Montag,  10 Einheiten je 60 min. Uhrzeit:   18:30- 19:30 Wo:   Brucknerplatz 3, 4484 Kronstorf Ausgleich:  € 150 Mehr Infos über Yin Yoga findest du  HIER Google:  https://posts.gle/9enrJ5 Voranmeldung  bis spätestens 03.02 unter :  Email: mentalbodysynergy.marina@gmail.com  E-Mail Telefonisch: 0681/ 81 77 88 19  WhatsApp

  Das Immunsystem – Die Schutzarmee unseres Körpers Unser Immunsystem ist ein wahres Meisterwerk der Natur, eine hochorganisierte „Armee“, die unermüdlich daran arbeitet, unseren Körper vor Krankheiten zu schützen. Es besteht aus verschiedenen Komponenten, die zusammenwirken, um Gefahren wie Viren, Bakterien und andere Krankheitserreger zu erkennen, abzuwehren und uns gesund zu halten. Doch wie genau funktioniert dieses faszinierende System? Und wie können wir es gezielt stärken, besonders in der kalten Jahreszeit? Lass uns einen genaueren Blick darauf werfen.   Die drei Verteidigungslinien des Immunsystems 1. Erste Verteidigungslinie: Barrieren Die ersten Schutzlinien unseres Körpers sind physische und chemische Barrieren: Haut und Schleimhäute: Sie wirken wie eine Mauer, die verhindert, dass Krankheitserreger in den Körper eindringen. Chemische Abwehrstoffe: Speichel, Tränen und Magensäure enthalten Substanzen, die Keime abtöten können. 2. Zweite Verteidigungslinie: Angebor...

    Vinyasa Yoga Kurs in Haag Wo: Neue Mittelschule 3350 Haag, Turnsaal 2 Wann: Jeden Dienstag von 18:30- 19:30 von 07.01.2025- 11.03.2025 Dauer:  10 Einheiten je 60 Minuten Ausgleich:  €100 Im Gegensatz zu statischen Yogastilen zeichnet sich Vinyasa Yoga durch seinen fließenden und dynamischen Bewegungsablauf aus. Die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) werden mit der Atmung verbunden, wodurch ein meditativer Fluss entsteht.  Der Kurs eignet sich für alle Levels. Melde dich an und lass uns gemeinsam fließen ... Ich freue mich auf dich! (Bitte eigene Matte mitbringen) Anmeldung unter:    Email: mentalbodysynergy.marina@gmail.com  E-Mail                                Tel.: 0681/ 81778819   WhatsApp Google:  https://posts.gle/djh4Te Turnverein:  Kurse Turnverein Haag

  Abhyasa und Vairagya: Die Kunst der Balance im Leben   In der hektischen Welt von heute suchen wir oft nach Frieden, Klarheit und einem Sinn für Balance. Zwei jahrtausendealte Prinzipien aus den Yoga-Sutras von Patanjali können uns dabei helfen:   Abhyasa (beständiges Üben) und Vairagya (Losgelöstheit).  Zusammen bilden sie das Fundament eines ausgeglichenen Geistes und eines erfüllten Lebens. Lass uns tiefer in diese Konzepte eintauchen und entdecken, wie du sie in deinem Alltag anwenden kannst. Was sind Abhyasa und Vairagya? Abhyasa bedeutet „beständiges Üben“. Es ist die unermüdliche Anstrengung, den Geist zu fokussieren und das Wahre zu suchen. Abhyasa erfordert Geduld und Disziplin, denn nur durch wiederholte Praxis wird das innere Feuer entfacht. Vairagya ist „Losgelöstheit“ oder „Nicht-Anhaften“. Es ist die Kunst, die Dinge loszulassen, die uns an die Welt der Illusionen binden, seien es materielle Dinge, Emotionen oder sogar Erfolge in der Praxis. Dies...

  Der Mondgruß - Chandra Namaskar   In der Stille und tiefen Weisheit dieses Grußes verbirgt sich eine Ruhe, die wir von der kühlen, sanften Präsenz des Mondes lernen können. Wenn der Sonnengruß ( Surya Namaskar ) das kraftvolle Feuer und die Vitalität der Sonne in uns weckt, so lädt der Mondgruß uns ein, uns in die sanfte, empfangende und kühlende Energie des Mondes zu vertiefen. Für viele, die in hektischen, aktiven Rhythmen des Alltags leben, kann Chandra Namaskar eine Oase der Ruhe und des Ausgleichs sein – ein Weg, den inneren Raum zu pflegen, das Bewusstsein zu erweitern und die Balance wiederzufinden. Was ist der Mondgruß (Chandra Namaskar)? Chandra Namaskar ist eine Abfolge von Yoga-Asanas (Körperhaltungen), die als Hommage an den Mond und seine Qualitäten entwickelt wurden. Im Gegensatz zum Sonnengruß, der oft am Morgen praktiziert wird, kann der Mondgruß am Abend oder in Zeiten der Ruhe und Reflexion geübt werden, um das Nervensystem zu beruhigen und das inne...