Mental Body Synergy Marina Pachler

  Von der Blockade zur Befreiung:  Mit Yoga und Fitness die Schattenarbeit unterstützen Schattenarbeit ist ein Begriff aus der Psychologie, der ursprünglich von Carl Gustav Jung geprägt wurde. Es bezieht sich auf den Prozess, die „dunklen“ oder unerforschten Teile unserer Persönlichkeit zu erkennen, zu akzeptieren und zu integrieren. Diese „dunklen“ Anteile, die als „Schatten“ bezeichnet werden, bestehen aus all dem, was wir an uns selbst ablehnen oder unterdrücken, sei es aufgrund von negativen Erfahrungen, gesellschaftlichen Normen oder inneren Ängsten. Oft sind es Eigenschaften oder Verhaltensweisen, die wir als negativ oder unakzeptabel betrachten und deshalb nicht zu unserem bewussten Selbst gehören. Die Schattenarbeit beinhaltet daher, sich mit diesen verdrängten Anteilen auseinanderzusetzen, sie zu verstehen und anzunehmen, um sich als ganzheitlicher Mensch zu erfahren. Es geht nicht darum, diese Anteile zu „heilen“ oder zu „beseitigen“, sondern vielmehr darum, sie zu e...

  Die vier Ziele des Lebens (Purusharthas)   Die vier Ziele des Lebens (Purusharthas) sind ein zentraler Bestandteil der vedischen Philosophie und werden oft mit Patanjali und der yogischen Tradition in Verbindung gebracht.  Sie sind: Dharma – Der Weg der Rechtschaffenheit Dies ist deine wahre Bestimmung, dein höchstes ethisches und moralisches Handeln. Es bedeutet, gemäß den universellen Prinzipien zu leben und dein Leben so zu führen, dass es Harmonie mit dem Kosmos schafft. Artha – Materieller Wohlstand Artha bezieht sich auf die Mittel, die du brauchst, um dein Dharma zu erfüllen. Es geht nicht nur um Reichtum, sondern um Stabilität, Ressourcen und eine solide Grundlage für ein sinnvolles Leben. Kama – Freude und Sinnlichkeit Das Streben nach Glück, Liebe und Schönheit ist ein natürlicher Bestandteil des Lebens. Kama erinnert uns daran, das Leben zu genießen – in Einklang mit Dharma, ohne übermäßige Anhaftung. Moksha – Die Befreiung Das höchste Ziel des Lebens ...