Mental Body Synergy Marina Pachler

  Erwecke die Kraft der Erde in dir!   Tauchen wir gemeinsam in das Element Erde ein, das uns mit seiner Stabilität und Geborgenheit nährt. Die Erde steht für das Zentrum, das uns mit Ruhe, Sicherheit und Beständigkeit erfüllt. Erfahre, wie die Milz und der Magen, die beiden zentralen Organe des Erdelements, in harmonischer Verbindung unsere innere Balance fördern. Lass uns gemeinsam die tiefe, erdende Energie in uns spüren.   Die Jahreszeit Spätsommer: Der Spätsommer, als Zeit des Übergangs, verkörpert die Reife und die Ernte, das Sammeln der Früchte unserer Arbeit. Die Farbe Gelb: Gelb symbolisiert das Element Erde und steht für Klarheit, Nährkraft und das Sonnenlicht, das die Erde fruchtbar macht. Die Emotion Mitgefühl: Mitgefühl und Fürsorge sind die Emotionen, die tief mit dem Erdelement verbunden sind. Die Bedeutung der Milz: Die Milz als zentrales Organ des Erdelements spielt eine wichtige Rolle bei der Verdauung und der Umwandlung von Nahrung in Lebensenergie.

  Umkehrhaltungen im Yoga: Die Welt aus einer neuen Perspektive betrachten In der Welt des Yogas gibt es Posen, die alles auf den Kopf stellen – im wahrsten Sinne des Wortes: die Umkehrhaltungen. Hier steht der Körper nicht mehr auf seinen Füßen, sondern balanciert auf dem Kopf, den Schultern, Armen oder Händen. Eine faszinierende und zugleich herausfordernde Erfahrung, die sowohl Körper als auch Geist auf einzigartige Weise berührt. Wohltuende Durchblutung und Entlastung Auf der körperlichen Ebene bringen Umkehrhaltungen den Kreislauf in Schwung. Die Blutzirkulation wird angeregt, insbesondere im Gehirn, in den Lymphsystemen und den Drüsen. Organe und Beine werden entlastet, was sich positiv auf das gesamte Wohlbefinden auswirkt. Zugegeben, einige Umkehrhaltungen erfordern Kraft, Übung und Körperspannung. Doch die Mühe lohnt sich, denn ihnen wird nachgesagt, dass sie ewige Schönheit und Jugend versprechen. Wichtig: Bei hohem Blutdruck, Nackenproblemen oder während der Menstruation is