Chandra Namaskar- Der Mondgruß
Der Mondgruß - Chandra Namaskar In der Stille und tiefen Weisheit dieses Grußes verbirgt sich eine Ruhe, die wir von der kühlen, sanften Präsenz des Mondes lernen können. Wenn der Sonnengruß ( Surya Namaskar ) das kraftvolle Feuer und die Vitalität der Sonne in uns weckt, so lädt der Mondgruß uns ein, uns in die sanfte, empfangende und kühlende Energie des Mondes zu vertiefen. Für viele, die in hektischen, aktiven Rhythmen des Alltags leben, kann Chandra Namaskar eine Oase der Ruhe und des Ausgleichs sein – ein Weg, den inneren Raum zu pflegen, das Bewusstsein zu erweitern und die Balance wiederzufinden. Was ist der Mondgruß (Chandra Namaskar)? Chandra Namaskar ist eine Abfolge von Yoga-Asanas (Körperhaltungen), die als Hommage an den Mond und seine Qualitäten entwickelt wurden. Im Gegensatz zum Sonnengruß, der oft am Morgen praktiziert wird, kann der Mondgruß am Abend oder in Zeiten der Ruhe und Reflexion geübt werden, um das Nervensystem zu beruhigen und das inne...