Mental Body Synergy Marina Pachler

  Die Faszien –  das unsichtbare Gewebe unseres Lebens Das Fasziengewebe ist ein faszinierendes und oft unterschätztes Gewebe in unserem Körper. Es spielt eine zentrale Rolle für unsere Beweglichkeit, Stabilität und Gesundheit. Doch Faszien sind nicht nur eine Struktur, die unseren Körper stabilisiert. Sie sind ein Speicher von Emotionen, von alten Verletzungen, aber auch von unserer inneren Lebenskraft. Wenn wir uns im Strudel des Lebens verlieren, wenn Stress und Sorgen unser Herz belasten, ziehen sich auch unsere Faszien zusammen und verhärten.   Doch wisse, die Faszien sind wie Wasser – sie sehnen sich nach Weichheit und Bewegung   Was sind Faszien? Faszien sind ein netzartiges Bindegewebe, das den gesamten Körper durchzieht. Es umhüllt Muskeln, Organe, Knochen und Nerven und verbindet alles miteinander. Es gibt dem Körper Form und Stabilität und sorgt gleichzeitig für Flexibilität und Beweglichkeit.   Aufbau und Funktion: Elastische und ko...

  Die Bedeutung der Ernährung im Yoga: Nahrung für Körper, Geist und Seele   Die yogische Ernährung geht weit über die reine Nahrungsaufnahme hinaus. Sie ist ein bewusster Akt, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und uns mit der universellen Lebensenergie, dem Prana, verbindet. Die Grundlage dieser Philosophie bilden die drei Gunas – Sattva, Rajas und Tamas – die energetischen Qualitäten, aus denen das gesamte Universum besteht. Die drei Gunas: Die energetischen Qualitäten der Nahrung Die drei Gunas  sind ein tiefes und zugleich grundlegendes Konzept der yogischen Philosophie, das die Energiequalitäten beschreibt, aus denen das gesamte Universum besteht. Das Wort Guna bedeutet "Eigenschaft" oder "Strang" und bezieht sich auf die feinen, energetischen Fäden, die unsere Wahrnehmung, unser Handeln und unser Bewusstsein formen. Die drei Gunas sind: 1. Sattva – die Qualität der Reinheit und Klarheit Sattva steht für Licht, Harmonie und Weisheit . Es ist ...