Mental Body Synergy Marina Pachler

  Das Immunsystem – Die Schutzarmee unseres Körpers Unser Immunsystem ist ein wahres Meisterwerk der Natur, eine hochorganisierte „Armee“, die unermüdlich daran arbeitet, unseren Körper vor Krankheiten zu schützen. Es besteht aus verschiedenen Komponenten, die zusammenwirken, um Gefahren wie Viren, Bakterien und andere Krankheitserreger zu erkennen, abzuwehren und uns gesund zu halten. Doch wie genau funktioniert dieses faszinierende System? Und wie können wir es gezielt stärken, besonders in der kalten Jahreszeit? Lass uns einen genaueren Blick darauf werfen.   Die drei Verteidigungslinien des Immunsystems 1. Erste Verteidigungslinie: Barrieren Die ersten Schutzlinien unseres Körpers sind physische und chemische Barrieren: Haut und Schleimhäute: Sie wirken wie eine Mauer, die verhindert, dass Krankheitserreger in den Körper eindringen. Chemische Abwehrstoffe: Speichel, Tränen und Magensäure enthalten Substanzen, die Keime abtöten können. 2. Zweite Verteidigungslinie: Angebor...

  Yin Yoga und die Traditionelle Chinesische Medizin Die TCM und Yin Yoga teilen viele gemeinsame Wurzeln im Daoismus. Beide Praktiken streben nach Harmonie und Gleichgewicht im Körper und Geist.   Der Daoismus ist eine faszinierende Philosophie und Religion, die tief in der chinesischen Kultur verwurzelt ist. Er hat einen großen Einfluss auf die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und damit auch auf Praktiken wie Yin Yoga.   Der Daoismus und seine Bedeutung für die TCM Der Daoismus, oft auch Taoismus genannt, dreht sich um das Konzept des Dao, das man am besten als "Weg" oder "Naturprinzip" übersetzen kann. Das Dao ist die universelle Kraft, die allem zugrunde liegt und das gesamte Universum durchdringt.   Yin und Yang: Das Konzept von Yin und Yang, das du bereits kennst, stammt ursprünglich aus dem Daoismus. Es beschreibt die dualen, aber komplementären Kräfte, die in allem existieren. Yin steht für das Passive, Dunkle, Kühle, während Yang das A...