Was ist Yoga? Erfahre mehr über die Philosophie, die Yamas und die Niyamas
Yoga ist weit mehr als nur eine Reihe von Körperübungen, es ist eine Lebensphilosophie, die darauf abzielt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Der Ursprung des Yoga liegt in den Veden, den heiligen Schriften des antiken Indiens. Die Yogaphilosophie entwickelte sich aus dem Wunsch heraus, das Leid des Menschen zu überwinden und einen Zustand von dauerhaftem Glück und Frieden zu erreichen. Das zentrale Ziel des Yoga ist die Einheit. Es geht darum, die Dualität von Körper und Geist zu überwinden und zu erkennen, dass wir alle Teil eines größeren Ganzen sind. Diese Einheit wird im Sanskrit "Tat Tvam Asi" genannt, was soviel bedeutet wie "Du bist das". Um dieses Ziel zu erreichen, gibt es verschiedene Techniken, die im Yoga eingesetzt werden: Körperübungen (Asanas) : Diese Übungen stärken und dehnen den Körper und fördern die Durchblutung. Atemübungen (Pranayama): Diese Übungen lenken den Atem und die Lebensenergie (Prana) und führen