Mental Body Synergy Marina Pachler

  Erwecke die Tiefe des Wassers in dir!   Tauchen wir gemeinsam in das Element Wasser ein, das uns mit seiner fließenden Kraft und tiefen Ruhe erfüllt. Wasser steht für Transformation, Weisheit und die Fähigkeit, uns flexibel an Veränderungen anzupassen. Erfahre, wie die Nieren und die Blase, die beiden zentralen Organe des Wasserelements, in harmonischer Verbindung unsere Lebensenergie stärken und unsere innere Stabilität fördern. Lass uns gemeinsam die tiefe, beruhigende Energie des Wassers in uns spüren.   Die Jahreszeit Winter: Der Winter, als Jahreszeit des Wassers, steht für Rückzug, Regeneration und das Nähren unserer inneren Ressourcen. Die Farbe Schwarz: Schwarz symbolisiert das Element Wasser und steht für Tiefe, Mysterium und die Kraft des Unbewussten. Die Emotion Angst: Angst und die Fähigkeit, sie zu überwinden, sind die Emotionen, die tief mit dem Wasserelement verbunden sind. Die Bedeutung der Nieren: Die Nieren, als zentrales Organ des Wasserelements,

  Erwecke die Klarheit des Metalls in dir!   Tauchen wir gemeinsam in das Element Metall ein, das uns mit seiner Reinheit und Klarheit stärkt. Metall steht für Struktur, Disziplin und die Fähigkeit, loszulassen, was uns nicht mehr dient. Erfahre, wie die Lunge und der Dickdarm, die beiden zentralen Organe des Metallelements, in harmonischer Verbindung unsere innere Ordnung und unser Wohlbefinden fördern. Lass uns gemeinsam die klare, erfrischende Energie des Metalls in uns spüren.   Die Jahreszeit Herbst: Der Herbst, als Jahreszeit des Metalls, steht für den Rückzug, das Loslassen und die Ernte dessen, was wir gesät haben. Die Farbe Weiß: Weiß symbolisiert das Element Metall und steht für Reinheit, Klarheit und Präzision. Die Emotion Trauer: Trauer und das Loslassen sind die Emotionen, die tief mit dem Metallelement verbunden sind. Die Bedeutung der Lunge: Die Lunge, als zentrales Organ des Metallelements, spielt eine wichtige Rolle bei der Atmung und der Aufnahme von

  Entzünde dein inneres Feuer! Tauchen wir ein in die Welt des Elementes Feuer, das uns mit seiner Leidenschaft und Energie erfüllt. Entdecke, wie das Yang des Dünndarms und das Yin des Herzens miteinander verschmelzen und unsere Lebenskraft entfachen. Lass uns gemeinsam die Glut dieses kraftvollen Elements in uns entfachen. ·        Die Jahreszeit Sommer: Als Jahreszeit des Feuers steht der Sommer für Wachstum, Fülle und Aktivität. ·        Die Farbe Rot: Rot ist die Farbe des Feuers und symbolisiert Leidenschaft, Energie und Vitalität. ·        Die Emotion Freude: Freude ist eine Emotion, die eng mit dem Feuerelement verbunden ist. ·         Die Bedeutung des Herzens: Das Herz als Sitz unserer Emotionen und unseres Bewusstseins spielt eine zentrale Rolle im Feuerelement.     Das Feuer im Yin Yoga: Ein Tanz der Meridiane   Lass uns nun die Meridiane, diese feinstofflichen Energiebahnen in unserem Körper, genauer betrachten. Sie sind wie Flüsse, die das Qi, unser

  Yoga Asanas: Die wohltuende Kraft der Vorbeugen In unserem Alltag verbringen wir oft Stunden in einer leicht vorgebeugten Haltung – sei es am Schreibtisch, beim Handy oder beim Autofahren. Diese krumme Haltung, die häufig aus einem runden Rücken resultiert, schadet unserem Körper und Wohlbefinden auf Dauer. Yoga Asanas, die Vorbeugen beinhalten, bieten daher einen wohltuenden Gegenpol! Sanfte Dehnung für den gesamten Rücken: Physiologisch gesehen dehnen Vorbeugen die gesamte Körperrückseite. Dazu gehören die Rückenmuskulatur, die hintere Beinmuskulatur und die Waden. Währenddessen werden die Oberschenkelvorderseiten aktiv gedehnt und gestärkt. Diese Kombination fördert die Beweglichkeit und Elastizität des gesamten Bewegungsapparates. Mehr Platz im Körper und mentale Entspannung: Darüber hinaus schaffen Vorbeugen mehr Platz in wichtigen Körperregionen. Die Taille, die Leisten, der Bauch und vor allem der untere Rücken werden durch die Dehnung entlastet und besser durchblutet. Emotio