Mental Body Synergy Marina Pachler

  Flow-Zustand: So nutzt du dein volles Potenzial   Wusstest du, dass es einen Zustand gibt, in dem du so fokussiert und energiegeladen bist, dass die Zeit wie im Flug vergeht?  Dieser Zustand wird als Flow bezeichnet und kann dein Leben auf positive Weise verändern.     Stell dir vor, du tauchst tief in eine Aktivität ein, sei es das Malen, das Schreiben oder das Üben einer Yogaserie. Die Zeit scheint stillzustehen, dein Geist ist fokussiert und du fühlst dich vollkommen eins mit dem, was du tust. Keine Gedanken an die Vergangenheit oder die Zukunft trüben deine Konzentration. Du bist präsent im Moment, bewegst dich geschmeidig und leicht, als würdest du einfach nur fließen. Genau das ist der Flow-Zustand.  Ein Zustand vollkommener Vertiefung und Konzentration, in dem du deine Fähigkeiten voll entfaltest und ein Gefühl von tiefer Zufriedenheit empfindest. Es ist, als ob du mit der Tätigkeit verschmilzt und ein Teil von ihr wirst.   Im ...

  Deine Ziele im Fokus:  So bleibst du am Ball und erreichst deine Ziele   Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen ihre Ziele scheinbar mühelos erreichen, während andere immer wieder scheitern? Der Schlüssel zum Erfolg liegt oft in der richtigen Zielsetzung und den passenden Strategien.  In diesem Beitrag erfährst du, wie du deine Ziele so formulierst, dass sie dich motivieren und du sie Schritt für Schritt umsetzen kannst.   Stell dir vor, dein Leben ist ein großes Abenteuer. Und wie bei jedem Abenteuer brauchst du eine Karte, die dir den Weg weist. Diese Karte sind deine Ziele. Ziele sind wie kleine Kompasse, die dir zeigen, in welche Richtung du gehen sollst. Sie geben deinem Leben einen Sinn und machen es spannender. Stell dir vor, du würdest einfach so durchs Leben treiben, ohne zu wissen, was du eigentlich möchtest. Das wäre doch langweilig, oder? Mit Zielen hast du etwas, worauf du hinarbeiten kannst. Etwas, was dich motiviert, ...