Let`s talk about Stress
Stress: Ein ständiger Begleiter im modernen Leben Stress – ein Wort, das uns allen vertraut ist. Kaum jemand kann behaupten, ihm im hektischen Alltag der Moderne nicht zu begegnen. Doch was genau ist Stress eigentlich? Definition und Entstehung Stress beschreibt einen Spannungszustand, der als unangenehm empfunden wird. Er entsteht, wenn ein Ungleichgewicht zwischen inneren und äußeren Anforderungen und Belastungen und unseren Bewältigungsmöglichkeiten auf körperlicher, psychischer und sozialer Ebene besteht. Das Wort selbst stammt aus dem Lateinischen und bedeutet "Enge" oder "Engpass". Im Englischen steht "Stress" für Belastung, Druck oder Anspannung. Körperliche Reaktion Stress ist eine chemische Reaktion im Körper, die zur Ausschüttung von Hormonen wie Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol führt. Diese Hormone bereiten uns auf die "Kampf-oder-Flucht-Reaktion" vor, die in der Steinzeit überlebenswichtig war. In der heutigen Zeit jedoch kann d...