Mental Body Synergy Marina Pachler

  Was erwartet dich in meinen Yoga Einheiten? In meinen Yoga Einheiten schaffe ich einen Raum, in dem sich jede*r willkommen, frei und wohlfühlen kann. Mein Ziel ist es, dir eine Umgebung zu bieten, in der du ganz bei dir selbst ankommen und neue Energie tanken kannst. Eine häufige Frage, die mir gestellt wird, lautet: „Eignen sich deine Kurse auch für Anfänger?“ Meine Antwort: Ja, absolut! Die erste Einheit in meinen Kursen ist bewusst sanft und einfach gestaltet. Dadurch bekomme ich ein Gefühl dafür, auf welchem Level sich die Teilnehmer*innen befinden. So kann ich den weiteren Verlauf der Einheiten optimal an die Gruppe anpassen – ganz individuell, ohne vorgefertigte Kurspläne . Ein Punkt, den ich gerne betonen möchte: Meine Kurse folgen keinem festen Schema!  Jede Woche gestalte ich neue Stunden, die sich an den Bedürfnissen und dem Level der Teilnehmer*innen orientieren. So entsteht eine dynamische, lebendige Praxis, die wirklich auf dich und die Gruppe abgestim...

  Mentales Training:  Dein Weg zu mehr Leistung und Wohlbefinden Stell dir vor, du hättest einen unsichtbaren Muskel, der deine Leistung und dein Wohlbefinden direkt beeinflussen kann. Diesen Muskel kannst du mit Mentaltraining trainieren. Was ist Mentales Training? Kurz gesagt, es ist das Trainieren deiner Gedanken und deiner inneren Einstellungen. Mithilfe verschiedener Techniken lernst du, deine mentale Stärke zu nutzen, um deine Ziele zu erreichen und ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen. Worum geht es beim Mentalen Training? Im Mentaltraining geht es um weit mehr als nur "positives Denken". Es geht darum, deine Selbstwahrnehmung zu verbessern, deine Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern, deine Konzentration zu steigern, mit Stress und Druck umzugehen und deine Motivation zu stärken. Was ist mit Mentaltraining möglich? Die Einsatzmöglichkeiten von Mentaltraining sind vielfältig. Es kann dir helfen, in folgenden Bereichen etwas zu erreichen: Sport: Le...