Mental Body Synergy Marina Pachler

  Von der Blockade zur Befreiung:  Mit Yoga und Fitness die Schattenarbeit unterstützen Schattenarbeit ist ein Begriff aus der Psychologie, der ursprünglich von Carl Gustav Jung geprägt wurde. Es bezieht sich auf den Prozess, die „dunklen“ oder unerforschten Teile unserer Persönlichkeit zu erkennen, zu akzeptieren und zu integrieren. Diese „dunklen“ Anteile, die als „Schatten“ bezeichnet werden, bestehen aus all dem, was wir an uns selbst ablehnen oder unterdrücken, sei es aufgrund von negativen Erfahrungen, gesellschaftlichen Normen oder inneren Ängsten. Oft sind es Eigenschaften oder Verhaltensweisen, die wir als negativ oder unakzeptabel betrachten und deshalb nicht zu unserem bewussten Selbst gehören. Die Schattenarbeit beinhaltet daher, sich mit diesen verdrängten Anteilen auseinanderzusetzen, sie zu verstehen und anzunehmen, um sich als ganzheitlicher Mensch zu erfahren. Es geht nicht darum, diese Anteile zu „heilen“ oder zu „beseitigen“, sondern vielmehr darum, sie zu e...

  Deine Ziele im Fokus:  So bleibst du am Ball und erreichst deine Ziele   Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen ihre Ziele scheinbar mühelos erreichen, während andere immer wieder scheitern? Der Schlüssel zum Erfolg liegt oft in der richtigen Zielsetzung und den passenden Strategien.  In diesem Beitrag erfährst du, wie du deine Ziele so formulierst, dass sie dich motivieren und du sie Schritt für Schritt umsetzen kannst.   Stell dir vor, dein Leben ist ein großes Abenteuer. Und wie bei jedem Abenteuer brauchst du eine Karte, die dir den Weg weist. Diese Karte sind deine Ziele. Ziele sind wie kleine Kompasse, die dir zeigen, in welche Richtung du gehen sollst. Sie geben deinem Leben einen Sinn und machen es spannender. Stell dir vor, du würdest einfach so durchs Leben treiben, ohne zu wissen, was du eigentlich möchtest. Das wäre doch langweilig, oder? Mit Zielen hast du etwas, worauf du hinarbeiten kannst. Etwas, was dich motiviert, ...