Pranayama- Atemtechniken
Pranayama: Die Atmung - Eintauchen in die magische Welt des Atems Seit unserem ersten Atemzug begleitet uns die Atmung durch unser Leben. Ein unwillkürlicher Prozess, der uns am Leben hält, ohne dass wir ihm viel Beachtung schenken. Doch die Atmung ist weit mehr als nur ein Überlebensmechanismus. Sie ist der Schlüssel zu unserem Wohlbefinden, unserer Energie und unserem inneren Gleichgewicht. Pranayama , die yogischen Atemtechniken, lüften das Geheimnis der Atmung. Sie führen uns ein in die Kunst der bewussten Kontrolle und Vertiefung des Atems, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Pranayama ist ein uraltes yogisches System zur Kontrolle und Verfeinerung der Atmung. Das Wort "Prana" bedeutet "Lebensenergie" und "Yama" bedeutet "Kontrolle" oder "Lenkung". Pranayama ist also die Kunst, die Lebensenergie durch die Kontrolle der Atmung zu lenken. Wie funktioniert Pranayama? Pranayama besteht aus verschiedenen Atemü