Mental Body Synergy Marina Pachler

 Das Meridiansystem:  Ein Weg zu mehr Balance in Körper und Geist durch Ernährung, Lifestyle und Yoga Ein umfassender Leitfaden für Selbstfürsorge und Harmonie Das Meridiansystem ist ein zentrales Konzept in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung von Energie und Gesundheit im Körper. Es beschreibt ein Netzwerk von Kanälen, die durch den gesamten Körper verlaufen und durch die die Lebensenergie, bekannt als Qi, fließt. Doch wie kann man dieses System in seinem Alltag unterstützen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen? In diesem Beitrag wollen wir untersuchen, wie du das Meridiansystem durch Ernährung, Lifestyle und Yoga fördern kannst. Was ist das Meridiansystem? In der TCM wird der Körper als ein System von Kanälen und Bahnen betrachtet, durch die Qi – die Lebensenergie – fließt. Diese Kanäle, die als Meridiane bezeichnet werden, verbinden verschiedene Organe miteinander und tragen zur Regulierung der ...

  Das Immunsystem – Die Schutzarmee unseres Körpers Unser Immunsystem ist ein wahres Meisterwerk der Natur, eine hochorganisierte „Armee“, die unermüdlich daran arbeitet, unseren Körper vor Krankheiten zu schützen. Es besteht aus verschiedenen Komponenten, die zusammenwirken, um Gefahren wie Viren, Bakterien und andere Krankheitserreger zu erkennen, abzuwehren und uns gesund zu halten. Doch wie genau funktioniert dieses faszinierende System? Und wie können wir es gezielt stärken, besonders in der kalten Jahreszeit? Lass uns einen genaueren Blick darauf werfen.   Die drei Verteidigungslinien des Immunsystems 1. Erste Verteidigungslinie: Barrieren Die ersten Schutzlinien unseres Körpers sind physische und chemische Barrieren: Haut und Schleimhäute: Sie wirken wie eine Mauer, die verhindert, dass Krankheitserreger in den Körper eindringen. Chemische Abwehrstoffe: Speichel, Tränen und Magensäure enthalten Substanzen, die Keime abtöten können. 2. Zweite Verteidigungslinie: Angebor...

  Yin Yoga und die Traditionelle Chinesische Medizin Die TCM und Yin Yoga teilen viele gemeinsame Wurzeln im Daoismus. Beide Praktiken streben nach Harmonie und Gleichgewicht im Körper und Geist.   Der Daoismus ist eine faszinierende Philosophie und Religion, die tief in der chinesischen Kultur verwurzelt ist. Er hat einen großen Einfluss auf die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und damit auch auf Praktiken wie Yin Yoga.   Der Daoismus und seine Bedeutung für die TCM Der Daoismus, oft auch Taoismus genannt, dreht sich um das Konzept des Dao, das man am besten als "Weg" oder "Naturprinzip" übersetzen kann. Das Dao ist die universelle Kraft, die allem zugrunde liegt und das gesamte Universum durchdringt.   Yin und Yang: Das Konzept von Yin und Yang, das du bereits kennst, stammt ursprünglich aus dem Daoismus. Es beschreibt die dualen, aber komplementären Kräfte, die in allem existieren. Yin steht für das Passive, Dunkle, Kühle, während Yang das A...

  Meine Reise zum Yin Yoga:  Von Bali bis ins Online-Erlebnis Eine Begegnung, die alles veränderte: Es war bei der Anmeldung für meine Grundausbildung in Bali, dass mein Schicksal mit Yin Yoga zusammentraf. Durch die Anmeldung lernte ich Laura von LaVi Sound and Yoga kennen. Schon durch den herzlichen Austausch per E-Mail spürte ich eine tiefe Verbundenheit und wusste intuitiv, dass sie diejenige sein würde, die mich auf meinem Weg zum Yin Yoga begleiten sollte. Der Ruf des Online-Kurses: Ende 2020, mitten im Wirbelsturm der Pandemie, erblickte ich online Lauras Angebot einer Yin Yoga Ausbildung. Zweifellos war ich sofort Feuer und Flamme und meldete mich ohne Zögern an. Was mich besonders reizte, war die Flexibilität des Online-Formats, die es mir ermöglichte, diese einzigartige Erfahrung ortsunabhängig zu erleben. Eintauchen in die Welt des Yin Yoga: Die Ausbildung entpuppte sich als ein Tauchgang in die faszinierende Welt des Yin Yoga. Mit viel Leidenschaft und Expertise fü...