Mental Body Synergy Marina Pachler

  Die Bedeutung der Ernährung im Yoga: Nahrung für Körper, Geist und Seele   Die yogische Ernährung geht weit über die reine Nahrungsaufnahme hinaus. Sie ist ein bewusster Akt, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und uns mit der universellen Lebensenergie, dem Prana, verbindet. Die Grundlage dieser Philosophie bilden die drei Gunas – Sattva, Rajas und Tamas – die energetischen Qualitäten, aus denen das gesamte Universum besteht. Die drei Gunas: Die energetischen Qualitäten der Nahrung Die drei Gunas  sind ein tiefes und zugleich grundlegendes Konzept der yogischen Philosophie, das die Energiequalitäten beschreibt, aus denen das gesamte Universum besteht. Das Wort Guna bedeutet "Eigenschaft" oder "Strang" und bezieht sich auf die feinen, energetischen Fäden, die unsere Wahrnehmung, unser Handeln und unser Bewusstsein formen. Die drei Gunas sind: 1. Sattva – die Qualität der Reinheit und Klarheit Sattva steht für Licht, Harmonie und Weisheit . Es ist ...

  Erwecke die Klarheit des Metalls in dir!   Tauchen wir gemeinsam in das Element Metall ein, das uns mit seiner Reinheit und Klarheit stärkt. Metall steht für Struktur, Disziplin und die Fähigkeit, loszulassen, was uns nicht mehr dient. Erfahre, wie die Lunge und der Dickdarm, die beiden zentralen Organe des Metallelements, in harmonischer Verbindung unsere innere Ordnung und unser Wohlbefinden fördern. Lass uns gemeinsam die klare, erfrischende Energie des Metalls in uns spüren.   Die Jahreszeit Herbst: Der Herbst, als Jahreszeit des Metalls, steht für den Rückzug, das Loslassen und die Ernte dessen, was wir gesät haben. Die Farbe Weiß: Weiß symbolisiert das Element Metall und steht für Reinheit, Klarheit und Präzision. Die Emotion Trauer: Trauer und das Loslassen sind die Emotionen, die tief mit dem Metallelement verbunden sind. Die Bedeutung der Lunge: Die Lunge, als zentrales Organ des Metallelements, spielt eine wichtige Rolle bei der Atmung und der...