Mental Body Synergy Marina Pachler

  Entzünde dein inneres Feuer! Tauchen wir ein in die Welt des Elementes Feuer, das uns mit seiner Leidenschaft und Energie erfüllt. Entdecke, wie das Yang des Dünndarms und das Yin des Herzens miteinander verschmelzen und unsere Lebenskraft entfachen. Lass uns gemeinsam die Glut dieses kraftvollen Elements in uns entfachen. ·        Die Jahreszeit Sommer: Als Jahreszeit des Feuers steht der Sommer für Wachstum, Fülle und Aktivität. ·        Die Farbe Rot: Rot ist die Farbe des Feuers und symbolisiert Leidenschaft, Energie und Vitalität. ·        Die Emotion Freude: Freude ist eine Emotion, die eng mit dem Feuerelement verbunden ist. ·         Die Bedeutung des Herzens: Das Herz als Sitz unserer Emotionen und unseres Bewusstseins spielt eine zentrale Rolle im Feuerelement.     Das Feuer im Yin Yoga: Ein Tanz der Meridiane   La...

  Yoga Asanas: Die Kraft der Twists für Körper und Geist Twists , auch Drehungen genannt, sind eine einzigartige Kategorie der Yoga-Posen, die den Körper auf ganz besondere Weise fordern und gleichzeitig wohltuend entspannen. Eine einzigartige Bewegung: Im Gegensatz zu Vorbeugen und Rückbeugen, bei denen der Körper in einer Ebene gebeugt wird, beinhalten Twists eine Rotation um die eigene Achse und gleichzeitig eine Streckung der Wirbelsäule . Die Bewegung entsteht vorwiegend aus den Brustwirbeln , während das Becken stabil bleibt und parallel zum Boden ausgerichtet ist. Wohltuende Effekte auf den Körper: Physiologisch gesehen wirken Twists wie eine innere Massage der Organe. Durch die Drehbewegung werden die Verdauungsorgane sanft stimuliert und die Durchblutung gefördert. Dies kann zu einer Verbesserung der Verdauung und einem entspannten Bauchgefühl führen. Verspannungen lösen und die Wirbelsäule neutralisieren: Nach intensiven Yoga-Einheiten mit Rück- und Vorbeugen könne...