Blogreihe Asana Gruppen: Arm- Balance Haltungen
Armbalancen im Yoga: Schwerkrafttrotzen und Leichtigkeit erfahren In der Welt der Yogahaltungen gibt es etwas ganz Besonderes: die Armbalancen. Wie der Name schon verrät, balanciert der Körper hier auf seinen Armen, trotzt der Schwerkraft und findet seinen Moment zwischen Bewegung und Stille. Kraft, Konzentration und Mut vereint Um diese scheinbar schwerelosen Posen zu meistern, bedarf es neben Kraft und Übung vor allem eines: Konzentration! Der Fokus liegt ganz im Hier und Jetzt, auf der Ausrichtung des Körpers und der feinen Balance der Muskeln. Ein bisschen Mut gehört natürlich auch dazu, sich auf die eigenen Arme zu verlassen und loszulassen. Yoga Techniken als Schlüssel zum Erfolg Doch die Yogapraxis selbst hält den Schlüssel zum Erfolg. Mit der Zeit lernst du, deine Körperenergie gezielter auszurichten und die Muskelgruppen zu aktivieren, die für die Armbalancen so wichtig sind. So werden nicht nur Kraft und Flexibilität in Armen, Schultern, Rücken, Bauch und Beinen gestärkt,