Die 8 Lotusblüten des Yoga
Der achtgliedrige Pfad des Yoga Dieser Beitrag befasst sich mit den " Blütenblättern des Yoga ", einer poetischen Weise, die Aspekte des Yoga-Wegs zu betrachten. Im klassischen Yoga, insbesondere nach Patanjali , entfaltet sich der Pfad des Yoga in acht Stufen , den Ashtanga oder den " Achtgliedrigen Pfad ". Diese können als Blütenblätter einer heiligen Lotusblüte betrachtet werden, die sich mit der inneren Entwicklung des Übenden entfaltet: Yama – Ethische Gebote (z. B. Gewaltlosigkeit, Wahrhaftigkeit) Niyama – Innere Disziplin (z. B. Reinheit, Zufriedenheit) Asana – Körperhaltungen, die den Körper stabil und leicht machen Pranayama – Kontrolle des Atems, um die Lebensenergie zu lenken Pratyahara – Rückzug der Sinne, um nach innen zu schauen Dharana – Konzentration, das Halten des Geistes auf ein Ziel Dhyana – Meditation, ein ununterbrochener Fluss der Aufmerksamkeit Samadhi – Die höchste Stufe: Verschmelzung mit dem Absoluten Wie ein...