Posts

Posts mit dem Label "Mond" werden angezeigt.

Chandra Namaskar- Der Mondgruß

Bild
  Der Mondgruß - Chandra Namaskar   In der Stille und tiefen Weisheit dieses Grußes verbirgt sich eine Ruhe, die wir von der kühlen, sanften Präsenz des Mondes lernen können. Wenn der Sonnengruß ( Surya Namaskar ) das kraftvolle Feuer und die Vitalität der Sonne in uns weckt, so lädt der Mondgruß uns ein, uns in die sanfte, empfangende und kühlende Energie des Mondes zu vertiefen. Für viele, die in hektischen, aktiven Rhythmen des Alltags leben, kann Chandra Namaskar eine Oase der Ruhe und des Ausgleichs sein – ein Weg, den inneren Raum zu pflegen, das Bewusstsein zu erweitern und die Balance wiederzufinden. Was ist der Mondgruß (Chandra Namaskar)? Chandra Namaskar ist eine Abfolge von Yoga-Asanas (Körperhaltungen), die als Hommage an den Mond und seine Qualitäten entwickelt wurden. Im Gegensatz zum Sonnengruß, der oft am Morgen praktiziert wird, kann der Mondgruß am Abend oder in Zeiten der Ruhe und Reflexion geübt werden, um das Nervensystem zu beruhigen und das inne...

Yin und Yang- Universelle Prinzipien

Bild
Yin & Yang Stell dir vor, du stehst am Strand und beobachtest den Sonnenuntergang. Die Sonne, ein Symbol für Yang, versinkt langsam im Meer, während der Mond, das Yin, am Himmel aufgeht. Ein perfektes Gleichgewicht von Licht und Schatten, von Aktivität und Ruhe. Yin und Yang - Mehr als nur Gegensätze: Yin und Yang sind nicht einfach nur Gegensätze, sondern zwei Seiten derselben Medaille. Sie ergänzen sich gegenseitig und bilden eine unzertrennliche Einheit. Wie Tag und Nacht, Sommer und Winter, sind sie Teil eines ewigen Kreislaufs. Yin und Yang im Körper: Unser Körper ist ein Spiegelbild dieses kosmischen Prinzips. Die Yang-Energie, die in unserem Rücken und Oberkörper pulsiert, verleiht uns Kraft und Energie. Sie treibt uns an, aktiv zu sein und unsere Ziele zu verfolgen. Die Yin-Energie hingegen findet sich in unserem Bauchraum und unserer inneren Mitte. Sie schenkt uns Ruhe, Entspannung und ein Gefühl der Geborgenheit. Yin-Energie: Eine weibliche Kraft Die Yin-Energie ist in vi...