Mental Body Synergy Marina Pachler

  Ziegenyoga: Einzigartiges Erlebnis mit tierischer Begleitung Entdecke Yoga auf eine ganz neue und besondere Art: mit Ziegen! Ziegenyoga kombiniert die wohltuende Praxis des Yoga mit der Interaktion dieser liebenswerten Tiere. Was ist Ziegenyoga? Beim Ziegenyoga praktizieren wir Yogaübungen in Gegenwart von Ziegen. Die Ziegen bewegen sich frei zwischen den Teilnehmern umher, interagieren auf natürliche Weise und sorgen für eine entspannte und fröhliche Atmosphäre. Was bringt Ziegenyoga? Abbau von Stress und Anspannung: Die Nähe zu Tieren und die Bewegung an der frischen Luft wirken stressabbauend und sorgen für ein Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens. Steigerung der Glücksgefühle: Die Interaktion mit Ziegen kann die Ausschüttung von Glückshormonen wie Serotonin und Dopamin fördern. Verbesserung der Konzentration und Achtsamkeit: Die Ziegen lenken deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment und helfen dir, dich zu fokussieren und achtsamer zu werden. Stärkung des...

  Mentales Training:  Dein Weg zu mehr Leistung und Wohlbefinden Stell dir vor, du hättest einen unsichtbaren Muskel, der deine Leistung und dein Wohlbefinden direkt beeinflussen kann. Diesen Muskel kannst du mit Mentaltraining trainieren. Was ist Mentales Training? Kurz gesagt, es ist das Trainieren deiner Gedanken und deiner inneren Einstellungen. Mithilfe verschiedener Techniken lernst du, deine mentale Stärke zu nutzen, um deine Ziele zu erreichen und ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen. Worum geht es beim Mentalen Training? Im Mentaltraining geht es um weit mehr als nur "positives Denken". Es geht darum, deine Selbstwahrnehmung zu verbessern, deine Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern, deine Konzentration zu steigern, mit Stress und Druck umzugehen und deine Motivation zu stärken. Was ist mit Mentaltraining möglich? Die Einsatzmöglichkeiten von Mentaltraining sind vielfältig. Es kann dir helfen, in folgenden Bereichen etwas zu erreichen: Sport: Le...

  Haager Sportsommer 2024 Sommer Sport Haag - Mach mit und sei dabei! ☀️ Es ist bald wieder soweit! Der beliebte Sommersport in Haag findet im Juli und August statt und bietet ein vielfältiges Programm für alle Fitnesslevel. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, unsere erfahrenen Trainerinnen und Trainer gestalten abwechslungsreiche Einheiten mit unterschiedlichen Varianten und Intensitäten. Das Beste: Die Teilnahme ist komplett kostenlos und unverbindlich! Einfach Matte schnappen, Freunde schnappen und vorbeikommen. In zwei Monaten legst du eine super Grundlage für deine Fitness, probierst verschiedene Trainings aus, genießt die Atmosphäre im Park und findest neue Sportsfreunde. Wann? Juli und August 2024  Wo? Freilichtmuseum Haag (Bei Schlechtwetter mit Überdachung) Wie viel? Kostenlos und unverbindlich! Also worauf wartest du noch? Trag dir gleich ein paar Termine in den Kalender ein und teile diesen Beitrag mit deinen Freunden. ️  Wir freuen uns auf dich!...

  Meine Reise zum Yin Yoga:  Von Bali bis ins Online-Erlebnis Eine Begegnung, die alles veränderte: Es war bei der Anmeldung für meine Grundausbildung in Bali, dass mein Schicksal mit Yin Yoga zusammentraf. Durch die Anmeldung lernte ich Laura von LaVi Sound and Yoga kennen. Schon durch den herzlichen Austausch per E-Mail spürte ich eine tiefe Verbundenheit und wusste intuitiv, dass sie diejenige sein würde, die mich auf meinem Weg zum Yin Yoga begleiten sollte. Der Ruf des Online-Kurses: Ende 2020, mitten im Wirbelsturm der Pandemie, erblickte ich online Lauras Angebot einer Yin Yoga Ausbildung. Zweifellos war ich sofort Feuer und Flamme und meldete mich ohne Zögern an. Was mich besonders reizte, war die Flexibilität des Online-Formats, die es mir ermöglichte, diese einzigartige Erfahrung ortsunabhängig zu erleben. Eintauchen in die Welt des Yin Yoga: Die Ausbildung entpuppte sich als ein Tauchgang in die faszinierende Welt des Yin Yoga. Mit viel Leidenschaft und Expertise fü...

  Was ist Krafttraining? Krafttraining ist eine Trainingsform, die deine Muskeln durch Widerstand kräftigt. Dies kann durch verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, freien Gewichten oder Trainingsgeräten erreicht werden. Das Ziel des Krafttrainings ist es, deine Muskelmasse und Muskelkraft, sowie Kraftausdauer zu steigern, was sich positiv auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auswirkt. Welche Möglichkeiten gibt es im Krafttraining? Die Welt des Krafttrainings bietet dir vielfältige Möglichkeiten, deine Fitnessziele zu erreichen: Bodyweight-Training:  Nutze deinen eigenen Körper als Trainingsgerät! Liegestütze, Kniebeugen und Planks sind nur einige Beispiele für effektive Bodyweight-Übungen, die du überall und jederzeit ausführen kannst. Training mit freien Gewichten:  Hanteln, Kettlebells und Langhanteln bieten dir unzählige Möglichkeiten, deine Kraft zu trainieren. Du kannst einzelne Muskelgruppen gezielt ansprechen oder Ganzkörperübungen für ein umfasse...

  Yoga Privat: Einzigartige Yogapraxis für individuelle Bedürfnisse In meinen Yogastunden liegt es mir besonders am Herzen, auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen einzugehen. Denn Yoga soll für jeden Menschen ein Gewinn sein, ganz gleich ob Anfänger oder Fortgeschrittene, ob mit oder ohne körperliche Einschränkungen. Im Einzelunterricht habe ich die Zeit und Aufmerksamkeit, um mich voll und ganz auf dich zu konzentrieren. Gemeinsam finden wir die Yoga-Haltungen, die am besten zu deinem Körper und deinem Level passen. Körperliche Einschränkungen? Kein Problem!  Ich zeige dir Modifikationen und Alternativen, die deine individuellen Bedürfnisse berücksichtigen. Entdecke die Welt des Yogas in einem ganz persönlichen Rahmen mit Yoga Privat! Egal, ob du ein Neuling auf dem Yogaweg bist oder deine Praxis vertiefen möchtest, Yoga Privat bietet dir die perfekte Gelegenheit, ganz individuell und in deinem Tempo zu üben. In meinen Einzelstunden oder privaten Kleingruppen gehe ich ganz auf...