Mental Body Synergy Marina Pachler

  Der Mondgruß - Chandra Namaskar   In der Stille und tiefen Weisheit dieses Grußes verbirgt sich eine Ruhe, die wir von der kühlen, sanften Präsenz des Mondes lernen können. Wenn der Sonnengruß ( Surya Namaskar ) das kraftvolle Feuer und die Vitalität der Sonne in uns weckt, so lädt der Mondgruß uns ein, uns in die sanfte, empfangende und kühlende Energie des Mondes zu vertiefen. Für viele, die in hektischen, aktiven Rhythmen des Alltags leben, kann Chandra Namaskar eine Oase der Ruhe und des Ausgleichs sein – ein Weg, den inneren Raum zu pflegen, das Bewusstsein zu erweitern und die Balance wiederzufinden. Was ist der Mondgruß (Chandra Namaskar)? Chandra Namaskar ist eine Abfolge von Yoga-Asanas (Körperhaltungen), die als Hommage an den Mond und seine Qualitäten entwickelt wurden. Im Gegensatz zum Sonnengruß, der oft am Morgen praktiziert wird, kann der Mondgruß am Abend oder in Zeiten der Ruhe und Reflexion geübt werden, um das Nervensystem zu beruhigen und das inne...

  Surya Namaskar- Der Sonnengruß   Der Sonnengruß:  Ein verehrungsvoller Gruß an die Sonne und Energie für Körper und Geist Der Sonnengruß, auf Sanskrit „Surya Namaskar“, ist nicht nur eine der klassischsten Abfolgen im Yoga, sondern auch eine spirituelle und energetische Praxis, die eine tiefe Verbundenheit mit dem Leben selbst schafft. Dieser fließende Zyklus von Bewegungen ist mehr als nur eine körperliche Übung – er ist ein Gruß an die Sonne, die uns täglich mit Licht, Wärme und Energie beschenkt. Mit jeder Bewegung ehren wir diese lebensspendende Kraft und tanken uns selbst mit ihrer Energie auf.   Aufbau des Sonnengrußes: Ein Fluss von Atem und Bewegung Der Sonnengruß besteht aus einer Abfolge mehrerer Asanas (Körperhaltungen), die in einem harmonischen Fluss ineinander übergehen. Dabei bestimmt unser Atem den Rhythmus: Beim Einatmen wird die Wirbelsäule gestreckt (Extension), beim Ausatmen wird sie nach vorne gebeugt (Flexion). Diese Balance zwisch...

  Die Koshas  Die Schichten unseres Seins und ihr Einfluss auf unser Wohlbefinden   Die Koshas sind ein faszinierendes Konzept, das tiefer in die Ebenen unseres Seins eintaucht und uns zeigt, dass wir mehr als nur unser physischer Körper sind.  Das Wort „Kosha“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Hülle“ oder „Schicht“. In der vedischen Philosophie und im Yoga repräsentieren die fünf Koshas verschiedene Ebenen unseres Wesens, die wie Zwiebelschichten unseren innersten Kern umhüllen. Jede dieser Hüllen hat ihre eigene Funktion und Qualität. Seit Jahrtausenden deuten Yogis darauf hin, dass der Mensch weit mehr ist als das, was die Augen sehen. Jenseits der materiellen Welt und des denkenden Geistes liegt ein Universum subtiler Energien. Könnten wir mit feineren Augen hinter die Kulissen unseres Körpers und Bewusstseins blicken, so würden wir ein komplexes Netzwerk vitaler Kräfte entdecken – die uns beseelen und antreiben. Noch tiefer liegend entspringt unser Bew...

 Klopfe dich glücklich:  Affirmationen und EFT für ein erfülltes Leben Stell dir vor, du hättest einen Werkzeugkasten, der dir hilft, negative Gedanken zu überwinden, Ängste zu reduzieren und deine Ziele zu erreichen. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Mit Affirmationen und EFT hast du diesen Werkzeugkasten bereits in der Hand! In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du die Kraft positiver Affirmationen mit der Effektivität von EFT kombinieren kannst, um dein Wohlbefinden zu steigern und dein Leben neu zu gestalten. Affirmationen: Deine persönlichen Zauberworte Stell dir vor, deine Gedanken sind wie Samen, die du in den Boden deiner Seele säst. Was wächst daraus, sind deine Erfahrungen, deine Gefühle und letztendlich dein Leben. Und genau hier kommen Affirmationen ins Spiel: Sie sind wie kleine Sonnenstrahlen, die diese Samen zum Blühen bringen.   Was sind Affirmationen eigentlich? Ganz einfach ausgedrückt: Affirmationen sind positive Aussagen, die du bewusst wählst u...

Entdecke die Kraft der Natur mit  Young Living!✨ Brigitte Wieser und Marina Pachler laden Dich herzlich zu einer exklusiven Info Veranstaltung ein, bei der Du alles über die hochwertigen Produkte und die vielseitigen Möglichkeiten von Young Living erfahren kannst! 🤗🫶🏼 Wann: Freitag, 22. November 2024, um 15:30 Uhr Wo:   Kohlhanger 6/4, 4400 Steyr Eintritt: Kostenfrei und unverbindlich Verpflegung: Für das leibliche Wohl ist gesorgt Dauer:  Zirka 1- 1,5 Stunden Erlebe einen Nachmittag voller Inspiration und Informationen über die vielfältigen Produktgruppen von Young Living: 🧡 Ätherische Einzelöle: Reine Essenzen für Körper und Geist 🧡 Aromatherapie- Mischungen: Wohltuende Düfte für unterschiedlichste Lebenslagen 🧡 Haushaltsreiniger: Natürlich sauber, ohne chemische Zusätze Zusätzlich erfährst Du, wie Du Young Living nicht nur für Dein Wohlbefinden nutzen kannst, sondern auch eine berufliche Perspektive durch Network Marketing eröffnest –  flexibel erfol...

  Flow-Zustand: So nutzt du dein volles Potenzial   Wusstest du, dass es einen Zustand gibt, in dem du so fokussiert und energiegeladen bist, dass die Zeit wie im Flug vergeht?  Dieser Zustand wird als Flow bezeichnet und kann dein Leben auf positive Weise verändern.     Stell dir vor, du tauchst tief in eine Aktivität ein, sei es das Malen, das Schreiben oder das Üben einer Yogaserie. Die Zeit scheint stillzustehen, dein Geist ist fokussiert und du fühlst dich vollkommen eins mit dem, was du tust. Keine Gedanken an die Vergangenheit oder die Zukunft trüben deine Konzentration. Du bist präsent im Moment, bewegst dich geschmeidig und leicht, als würdest du einfach nur fließen. Genau das ist der Flow-Zustand.  Ein Zustand vollkommener Vertiefung und Konzentration, in dem du deine Fähigkeiten voll entfaltest und ein Gefühl von tiefer Zufriedenheit empfindest. Es ist, als ob du mit der Tätigkeit verschmilzt und ein Teil von ihr wirst.   Im ...