Schattenarbeit durch Körper und Geist
Von der Blockade zur Befreiung: Mit Yoga und Fitness die Schattenarbeit unterstützen Schattenarbeit ist ein Begriff aus der Psychologie, der ursprünglich von Carl Gustav Jung geprägt wurde. Es bezieht sich auf den Prozess, die „dunklen“ oder unerforschten Teile unserer Persönlichkeit zu erkennen, zu akzeptieren und zu integrieren. Diese „dunklen“ Anteile, die als „Schatten“ bezeichnet werden, bestehen aus all dem, was wir an uns selbst ablehnen oder unterdrücken, sei es aufgrund von negativen Erfahrungen, gesellschaftlichen Normen oder inneren Ängsten. Oft sind es Eigenschaften oder Verhaltensweisen, die wir als negativ oder unakzeptabel betrachten und deshalb nicht zu unserem bewussten Selbst gehören. Die Schattenarbeit beinhaltet daher, sich mit diesen verdrängten Anteilen auseinanderzusetzen, sie zu verstehen und anzunehmen, um sich als ganzheitlicher Mensch zu erfahren. Es geht nicht darum, diese Anteile zu „heilen“ oder zu „beseitigen“, sondern vielmehr darum, sie zu e...